Para siempre
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Sexualidad Consciente
Hablar de esto ya es un buen comienzo
Un programa de 45 episodios para vivir tu sexualidad con más presencia, comunicación y disfrute, tanto en solitario como en pareja. Las clases son breves, las prácticas van a tu ritmo y puedes empezar desde donde estás hoy, risa nerviosa incluida.
Empecé a interesarme por la sexualidad consciente a los 18 años, cuando era atleta y buscaba rendir mejor, y lo primero que hice fue ponerme a leer sobre tantra.
Lo que me encantaría para ti
Más presencia, más complicidad y más disfrute
Me encantaría que dentro de unos meses vivas tu sexualidad con más calma, que conozcas mejor tu cuerpo y que hablar de lo que te gusta te salga con naturalidad, contigo o con tu pareja. Esos ratos de intimidad se vuelven algo que te apetece cuidar, y esa presencia acaba notándose también en el resto de tu día.
Lo que ganas
Lo que te ahorras y lo que disfrutas
Ahorras tiempo
Clases de menos de 10 minutos y ejercicios de 5 a 15 minutos que caben en una semana normal.
Ahorras dinero
Lo que aprendí durante años en libros, talleres y formaciones, reunido en un solo lugar y por mucho menos que un solo taller presencial.
Te quitas quebraderos de cabeza
Tienes palabras y ejercicios para hablar de lo que sientes, y esas conversaciones que dan respeto se vuelven más sencillas.
Disfrutas mucho más
70 ejercicios en solitario y otros 70 en pareja para explorar sin prisa, con curiosidad y sentido del humor.
Tienes la seguridad de hacerlo bien
Lo vemos con naturalidad y respeto. En la comunidad nadie ve tu nombre, y tu mensaje lo ve primero mi equipo.
Cómo llegué a este tema
Muchas preguntas y bastante curiosidad
Después de aquellos libros llegaron los talleres, muchas preguntas y algún que otro momento en el que no sabía muy bien dónde mirar. Hoy te cuento lo que más me ha ayudado, como alguien que sigue aprendiendo y que disfruta mucho compartiéndolo.
El contenido completo
Qué hay dentro
Son 45 episodios ordenados para que vayas paso a paso, primero entendiendo y después practicando. Aquí tienes el contenido completo, para que sepas exactamente qué te vas a encontrar antes de decidir.
- 15
clases grabadas
De menos de 10 minutos, sobre temas como tu mapa erógeno, la intimidad emocional, la vergüenza y la culpa, la energía sexual o cómo integrar todo esto en tu vida diaria.
- 70 + 70
ejercicios
Setenta para practicar en solitario y otros setenta en pareja. Están por escrito, para que los leas con calma, los imprimas si quieres y practiques sin una pantalla delante.
- 30
ejercicios más
Junto al Manual de Comunicación Consciente, para vivir la sexualidad como una meditación en pareja.
- Talleres
somáticos grabados
Con ejercicios físicos suaves, respiración y meditación.
- 3
masterclass
Una de ellas sobre tantra, y además un taller de respiración.
- Directos
grabados
Las grabaciones de las sesiones en directo conmigo.
Este programa es para ti si...
- Quieres vivir tu sexualidad con más calma y presencia, tanto si tienes pareja como si ahora mismo estás en solitario.
- Te apetece empezar por ti, porque muchas de las prácticas son para hacerlas contigo.
- Tienes pareja y le da pereza. Te animo a empezar por tu parte, que suele funcionar bastante mejor que mandarle un enlace con el asunto «tenemos que hablar».
Cómo llevarlo a tu día a día
Cabe en una semana normal
Te propongo buscar un rato tranquilo, silenciar el móvil y asegurarte de que nadie va a preguntarte dónde están las llaves justo en ese momento. Vamos paso a paso, y si un día lo dejas, vuelves cuando te apetezca y seguimos por donde ibas.
- -10 minlo que dura cada clase
- 5 a 15minutos por ejercicio
Testimonios
Lo que cuentan quienes ya han aprendido conmigo
Estas personas han hecho otras formaciones conmigo, y te cuentan con sus palabras cómo ha sido.
«Soy mucho más feliz»
Carmen
«Ahora me siento mucho más feliz que antes»
Óscar
«Además de conseguir mejorar yo, le ha servido a mi hija»
Aida
Acompañamiento
Cómo te acompañamos
Este es un tema íntimo, así que el acompañamiento está pensado para que preguntes con tranquilidad.
Sesión quincenal en directo
Con una persona de mi equipo, que además revisa cada respuesta antes de que llegue a ti.
Comunidad dentro de la web
Un espacio de alumnos donde el grupo nunca ve tu nombre y tu mensaje lo ve primero el equipo.
Si prefieres escribir en privado
Puedes enviar tu pregunta a contacto@miguelcamarenasalud.com, y los temas más delicados los atiende ella directamente.
Sin letra pequeña
Lo que compras es para siempre
Entres por donde entres, una Maestría, Sexualidad Consciente o la Academia, pagas una vez y tus programas se quedan contigo. Lo que dura 12 meses es el acompañamiento en directo, y si te apetece seguir, lo renuevas.
12 meses
El acompañamiento incluido
- Sesión quincenal en directo con una persona de mi equipo
- Escribir en la comunidad
Si quieres seguir
Lo que se renueva
- 12 meses más de sesión quincenal y de escribir en la comunidad
- 297 €, desde el mes 11
- Nunca se cobra sola: lo decides tú
Programa completo
297 €Tus programas, para siempre. Sesión quincenal en directo y comunidad, 12 meses.
O en 3 cuotas de 103,95 € (311,85 € en total) o 6 cuotas de 53,46 € (320,76 € en total).
Más de 20 horas de clases, ejercicios y talleres
Aquí es donde suele aparecer una tabla con cifras enormes tachadas en rojo y un reloj con mucha prisa. Yo prefiero escribir lo que cuesta, que cabe en una línea: 297 €, de una vez o en cuotas, con el importe de cada cuota a la vista antes de confirmar. El acceso es inmediato, y el programa también está incluido en la Academia MCS.
Preguntas frecuentes
No tengo pareja. ¿Tiene sentido para mí?
Tiene mucho sentido, porque empiezas por ti. Tienes 70 ejercicios pensados para practicar en solitario, y todo lo que aprendas sobre tu cuerpo, tu deseo y tu forma de comunicarte te acompañará tengas pareja o no.
¿Qué significa que sea para siempre?
Que pagas una vez y tus programas son tuyos para siempre, sin pagos anuales ni renovaciones para conservarlos. Seguirán aquí mientras exista esta plataforma, y si algún día tuviera que cerrarla te avisaría con 5 años de antelación.
¿Qué pasa cuando terminen los 12 meses?
Tus programas siguen contigo para siempre y podrás seguir leyendo la comunidad. Lo que termina a los 12 meses es la sesión quincenal en directo y escribir en la comunidad. Si quieres seguir, desde el mes 11 puedes renovar por 297 €, que son 12 meses más de directos y comunidad. Nunca se cobra sola.
Me da un poco de vergüenza. ¿Es normal?
Es de lo más normal, y a mí también me pasaba. Nos han enseñado muy poco sobre este tema, así que si te sale una risa nerviosa durante la primera clase, déjala salir, que forma parte del proceso.
¿Quién eres tú para hablar de esto?
Es una pregunta muy razonable. Soy alguien que empezó a leer y a practicar sobre este tema a los 18 años y que sigue aprendiendo, y comparto lo que me ha ayudado sin presentarme como experto. Para lo que necesite una valoración, te animo a acudir a un profesional sanitario o de la sexología.
Tengo dolor, una dificultad concreta o una historia difícil. ¿Me sirve?
Este programa es educación y práctica personal, y por eso te animo a hablarlo primero con un profesional sanitario o de la psicología que conozca tu caso. Esa persona es quien mejor puede decirte si estas prácticas te convienen ahora y cómo adaptarlas, y cuidarte así me parece el mejor punto de partida.
Tengo poco tiempo. ¿Podré seguirlo?
Las clases duran menos de 10 minutos y los ejercicios suelen llevar entre 5 y 15, así que con unos pocos ratos a la semana puedes avanzar. Si una semana se complica, lo retomas la siguiente y seguimos.
¿Los ejercicios están en vídeo?
Las clases, los talleres somáticos y las masterclass están en vídeo. Los ejercicios prácticos están por escrito, y es a propósito: así los lees con calma, los adaptas a tu ritmo, los puedes imprimir y practicas sin una pantalla delante.
¿Mis preguntas serán privadas?
En la comunidad de este programa nadie del grupo ve tu nombre: los demás te ven como «Una persona del grupo», y solo llegan al grupo las preguntas que ya ha respondido mi equipo. Si prefieres más intimidad, envía tu pregunta a contacto@miguelcamarenasalud.com y la atenderá mi equipo.
¿Cuánto tiempo tendré acceso?
Tienes acceso inmediato y para siempre, y puedes volver a las clases y a los ejercicios siempre que quieras. Lo tienes disponible en el móvil, la tablet y el ordenador.
¿Puedo pagarlo a plazos?
Sí, puedes pagarlo de una vez o en cuotas, y verás el importe de cada cuota antes de confirmar la compra.
¿Se graba la sesión en directo?
Sí, para quien no pueda asistir, y lo avisamos siempre al empezar. Es la misma sesión para todos los alumnos, y puedes entrar con el nombre que quieras, dejar la cámara apagada y escribir tu duda.
¿Hay devoluciones?
No hay devoluciones, porque en cuanto entras tienes acceso a todo el contenido. Lo que sí puedo hacer es enseñarte el contenido completo aquí mismo y dejarte tres clases gratuitas, para que decidas con toda la información delante.